Дати собі час на відпочинок чи перезавантаження. Це ок. Мати непродуктивні дні — теж ок. Навіть костюму Залізної людини потрібна дозарядка. Головне, щоб ці дні не ставали тижнями, місяцями і роками. А ваша продуктивність чи ?
Читати далі
Коли жінка стає мамою – сприйняття світу навколо змінюється. І це не про гормони, а про бар’єри, які раніше просто не помічалися. Мама пройде зайві кількасот метрів до супермаркету, де є автоматичні двері та зручний пологий пандус. А не штовхатиме коляску слизькими сходами магазина, хоч він і прямо у дворі. Мама змінить улюблену кав’ярню та знайде нову. Таку, де є простора вбиральня або ж місце, щоб погодувати та переодягти немовля. І дитяча зона, щоб самій вдалося хоч тістечко спокійно з’їсти. Мама завжди думає про безпеку. І у часи війни поведе[…Читати далі…]
Читати далі
Сергій Полосін — двічі ветеран: воював під час АТО та з початку повномасштабного вторгнення. Хоча сам каже, що називатися ветераном складно, бо війна ще триває і подумки пан Сергій, його побратими й посестри досі там. У кожного тепер своя боротьба — за повернення до цивільного життя. З огляду на власний досвід, в якому були бойові дії, контузії, поранення, реабілітація і довгий шлях адаптації серед цивільних, пан Сергій радить не закриватися у собі, не дозволяти собі стати «постраждалим». А коли й накриває — шукати підтримки серед «своїх»: у ветеранських просторах, у[…Читати далі…]
Читати далі
Коли травматичний досвід не пропрацьований, мозок діє так, ніби загроза досі присутня — навіть через місяці чи роки після того, як сталася певна подія. Всередині нас формується міцний зв’язок між емоційними спогадами і зовнішніми подразниками — візуальними образами, звуками, запахами чи смаками. Так формуються тригери, які нагадують кнопки: якщо натиснути одну з них, нас «накриває» — ми переживаємо травматичний досвід знову. Найкращий спосіб позбутися тригерів — пропрацювати цей досвід зі спеціалістом. Якщо часом «накриває», попросіть про допомогу у відновленні, яке ви вже почали: 🔸 0 800 33 20 29 —[…Читати далі…]
Читати далі
Подивитися фільм оригінальною іспанською, щоби насолодитися пристрасними голосами улюблених акторів. Зупинитися на універсальному перекладі з субтитрами та підтягнути англійську. Або розслабитися стрічкою в українському дубляжі. У якому форматі подивитися кіно ми зазвичай обираємо самі. Під настрій чи для навчання – головне, що цей вибір є. Людям з порушеннями слуху варіантів лишається набагато менше. Насправді, найчастіше всього один і не найкращий – це субтитри. Але, на жаль, текст не передає інтонації та часто пропускає нюанси мовлення. Ще один важливий момент, чому субтритри не є заміною жестовій мові: люди, які мають порушення[…Читати далі…]
Читати далі
Ми всі, безперечно, пишаємося нашими захисниками, радіємо їхнім перемогам, надихаємося їхньою стійкістю. Коли зустрічаємо військових або хочемо подякувати ветеранам, емоцій буває через край, та варто пам’ятати, що перед нами — воїни, які гідно виконували свій обов’язок та ризикували життями. Гліб Стрижко — також ветеран, колишній морський піхотинець, нині координатор ветеранського простору Veteran Hub. Жартує, що виглядає, як хіпстер з Подолу, та насправді за плечима хлопця — бойовий досвід, важкі травми, полон і тривала реабілітація. Досвід Гліба, його побратимів і посестер вартий поваги. І їм важливо, аби цю гідність у ставленні[…Читати далі…]
Читати далі
Гратися — але так, щоб не боятися — чи є ця можливість зараз в українських дітей? Коли повітряні тривоги лякають, коли зранку на твоє місто летять ракети, коли сумуєш, бо відчуваєш, як стурбовані війною батьки. Наші діти чутливі і не завжди можуть впоратися зі своїми емоціями. Тож завдання дорослих — підтримувати їх і навчити давати раду усім почуттям У серії відеороликів «Гратися і не боятися» батьки дітей 2–6 років дізнаються, як відволікти дитину від переживань і зацікавлювати. Як навчити дітей розрізняти емоції й екологічно впоратися з негативними. Як заспокоюватися під[…Читати далі…]
Читати далі
Замість точкової допомоги тим, хто «за бар’єром», треба усунути цей бар’єр Необхідно створити такі умови, щоб кожна людина не натикалась на нього на будь-якому етапі свого життя. Безбар’єрність це також про усунення «ментальних та психологічних бар’єрів», які, на жаль, частково у нас все ще існують. Наприклад, ви напевне чули такі слова, як «інвалід», «каліка», «неповносправний», «людина з особливими потребами/обмеженими можливостями». Ці слова несуть негативне забарвлення, принижують людську гідність. Правильно казати особа/людина з інвалідністю. Також варто поговорити про національності. Замість «маланці», «жиди», «цигани», «хачі», «вихідці з Кавказу», необхідно вживати євреї, роми,[…Читати далі…]
Читати далі
Це Катерина, ветеранка та бойова медикиня. Після майже чотирьох років служби дівчина працює у благодійному фонді та зізнається, що досі адаптується до цивільного життя. Каже, на війні від тебе вимагають мінімум: вижити й зробити так, щоби вижили інші. Тут все здається значно складнішим, і звикнути до цього вже не так просто. Нова кампанія Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» нагадує, що досвід захисників і захисниць вартий поваги, а відновлення потребує підтримки Щодо професійної підтримки, до кампанії також долучаються проєкти, благодійні фонди та громадські організації, готові підставити плече кожному й кожній.[…Читати далі…]
Читати далі
Мета цього проєкту – створення зручної та якісної державної послуги з навчання керування автомобілем та з отримання посвідчення водія на право керування транспортним засобом для людей з інвалідністю із порушенням опорно-рухового апарату. Переваги флагманського проєкту МВС: навчання та складання іспитів у інклюзивних приміщеннях; доступна інфраструктура та максимально безбар’єрний простір; навчання у змішаних інклюзивних групах або індивідуально; можливість теоретичного навчання в дистанційному форматі; індивідуальне навчання за зручним графіком та інше. Більш детальна інформація щодо проєкту «Автошколи для осіб з інвалідністю» розміщена за посиланням: https://driveability.mvs.gov.ua/.
Читати далі
Пропонуємо ознайомитися з першим у 2024 році дайджестом новин Всеукраїнської програми ментального здоровья Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська. В лютому відбулась низка важливих та цікавих заходів, що мали на меті продовжити розбудову сфери ментального здоров’я в Україні. Ментальне здоров’я набуває свого значення повсюдно. Вже не має жодного напряму, де не була б інтегрована компонента ментального здоров’я. Цей дайджест присвячено реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?” саме на місцях. Дана збірка – це фіксація в часі певних досягнень та довідник успішних кейсів для всіх стейкхолдерів. В цьому[…Читати далі…]
Читати далі