Що робити коли паніка атакує?
Панічні атаки можуть виникати у будь-кого і без попередження, та ще й як вимотувати Але з ними реально впоратись. Спробуй техніки з каруселі, коли наступного разу переживатимеш панічну атаку: вони прості та точно дієві. А якщо атаки часто повторюються і ти не можеш дати їм раду, шукай допомогу у фахівця
Читати далі