НОВИНИ ГРОМАДИ: МОЛОДЬ ЗА ЗДОРОВ`Я В РЕНІЙСЬКІЙ ГРОМАДІ
Японські лікарі часто виписують своїм пацієнтам лікувальну гімнастику макко-хо. Ці вправи прості, доступні в будь-якому віці і надзвичайно корисні тим, хто веде малорухливий спосіб життя. Регулярно виконуючи гімнастичні вправи макко-хо, ви поліпшите кровообіг, обмін речовин і налагодите роботу кишечника. Загальні рекомендації до виконання комплексу – Тримайте спину завжди рівною. При виконанні гімнастичних вправ «Макко», ви повинні нахилятися так, щоб центр руху знаходився в тазостегновому суглобі. – Ніколи не перенапружуйте свої зв’язки! Пам’ятайте, ви зможете домогтися успіху з гімнастичними вправами «Макко» лише в тому випадку, якщо ви будете виконувати їх щодня,[…Читати далі…]
Читати далі