безбар'єрність

У воєнний період із малечею слід бути особливо уважними, навіть під час звичайного огляду у лікаря. Бо й не всі дорослі, зрештою, позбавляються страху «білих халатів». «У мене на прийомі є іграшки. Пропоную дитині спочатку погратися: «полікувати» равлика чи ведмедика. Також малечі важливо все детально проговорювати – в цьому кабінеті ми з тобою будемо тільки розмовляти, а в тій кімнаті проведемо огляд. Ось цими інструментами – фонендоскопом – я тебе послухаю, ліхтариком подивлюся горлечко. Дати потримати ці речі маленькому пацієнту, аби він упевнився – вони не приносять біль», – порадила[…Читати далі…]

Уявіть, що хтось на вулиці довго і ретельно розглядає ваші ноги або обличчя. Приємно? Навряд чи. Комфортно? Навряд чи. Такі самі відчуття можуть виникнути у людини з ампутованими кінцівками, якщо ви довго і ретельно розглядатимете її протез. Про правила комфортної взаємодії з людиною з протезом – у свіжій порції порад, які ми підготували разом зі СпівДія заради Дітей Розповідаємо з того ракурсу, як дорослим пояснювати дитині про протези. Але чесно, впевнені, і для дорослих тут будуть свої відкриття. #bezbariernist#безбарєрність#barrierfree

Некоректна фраза, яка, на жаль, часто звучить в новинах, у соціальних мережах. Ось що про це пише «Довідник безбар’єрності» та яку альтернативу пропонує Слово «жертва» таврує людину. Насильство має довготривалі наслідки, але воно не визначає життя та майбутнє тих, хто його пережив. Тому варто казати «постраждала чи постраждалий» або «потерпіла чи потерпілий». Але, зверніть, будь ласка, увагу на суттєву різницю: постраждала чи постраждалий – це особа, яка зазнала насильства, а потерпіла чи потерпілий – людина, що вже перебуває у кримінальному процесі. Більше про толерантну комунікацію – в «Довіднику безбар’єрності» (https://bf.in.ua).[…Читати далі…]

Звичайний вечір, коли дивишся кіно, а не постійно моніториш новини. Хоча б день без тривоги, яка не дає нормально робити буденні справи. Безцінні прості речі, яких після 24 лютого 2022 року українцям треба навчатися заново. ✨Запустили другу хвилю комунікаційної кампанії «Ти як?», щоб посилити «емоційну ППО» українців, тобто розвинути здатність психіки відбивати атаки стресових чинників. А ще – здолати стигму, яка заважає звернутися по допомогу, якщо внутрішніх ресурсів замало. 📍Передусім треба забути, викоренити страхи й стереотипи, пов’язані з темою ментального здоров’я, які залишилися з радянських часів, коли люди навіть із[…Читати далі…]

Що б не відбувалося довкола, ставте перед собою цілі. Вони допоможуть концентрувати дії та енергію, знизять відчуття невизначеності. Що більше орієнтирів — то легше долати шторм. Є і приємний бонус: щоразу, як ми досягаємо цілі, мозок виробляє дофамін — так званий гормон щастя — і ми відчуваємо піднесення від своїх навіть найменших успіхів. Тож втілення цілей — це така собі зарядна станція любові до життя Сьогодні лишаємо тут кілька порад, як правильно ставити цілі (щоб їх досягати і радіти). #Тияк Комунікаційна кампанія «Ти як?» є одним із ключових «пазлів» Всеукраїнської[…Читати далі…]

Але сон — основа ментального здоров’я. Без нього нам ніяк, тож навіть зараз потрібно робити все можливе, щоб засинати раніше і спати потрібну кількість годин. Що допоможе? Окрім наведених вправ, подбайте про: – безпечне місце, навіть коли немає тривоги; – тепло, адже холод провокує неспокій; – звукову атмосферу: тиша, музика або звуки природи у навушниках. Якщо поради та ритуали не допомагають протягом тривалого часу — не зволікайте, звертайтеся по допомогу до спеціаліста. Поради у дописі — від доктора медичних наук, професора Олега Чабана. Нагадаємо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти[…Читати далі…]