безбар'єрність

…про щирість і довіру. Саме таке визначення спадає на думку, коли згадуємо про просвітницьку роботу спільноти «Бізнес без бар’єрів» у межах комунікаційної кампанії «Ти як?» про те, як компанії спільноти вчать своїх співробітників плекати стійкість як перетворюють свої майданчики, соціальні мережі, внутрішні онлайн-ресурси на дайджести із верифікованими порадами та техніками самодопомоги Потужний голос спільноти був особливо чутним у День ментального здоров’я, що пройшов цього тижня. Так, мережа АЗК SOCAR Energy Ukraine закликала: піклуючись про інших, не забуваймо піклуватися про себе. Мережа магазинів Фора звернула увагу на важливість внутрішньої гармонії, і[…Читати далі…]

МКІП проведе їх спільно з Національна бібліотека України імені Ярослава Мудрого та іншими партнерами організовує комунікаційні заходи для працівників бібліотечної сфери. Фахівцям розкажуть про важливість створення безбар’єрного середовища, зокрема придбання книжок шрифтом Брайля для поповнення бібліотечних фондів у територіальних громадах. Так, до кінця 2023 року відбудеться: Лекція-консультація про Марракеський договір та роль публічних бібліотек у його реалізації (листопад 2023 року). Круглий стіл «Реалізація соціальних проєктів як спосіб досягнення фізичної, інформаційної та цифрової безбар’єрності у публічних бібліотеках» (листопад 2023 року). Вебінар «Безбар’єрність у публічних бібліотеках України: визначення стану та планування необхідних[…Читати далі…]

А коли людина повертається додому не такою, як раніше – рідні буває не готові прийняти ці зміни. «Тут головне – освіченість у проблемі. Якщо поцікавитись, почитати, як проявляється той чи інший розлад, якими бувають наслідки полону – людина вже буде підготовлена інформаційно. Рідним буде легше орієнтуватися: це дійсно хворобливий прояв або просто необхідність уваги. Баланс треба шукати тільки шляхом власної поінформованості та усвідомленості тих чи інших процесів», – зазначила у прямому ефірі на сторінці ГО Безбар’єрність та Координаційний центр КМУ / Mental Health UA Ксенія Возніцина, неврологиня, директорка Центр психічного[…Читати далі…]

 Вправи на усвідомленість – чудовий інструмент для боротьби зі стресом та його наслідками, адже їх можна використовувати де б ви не були. Ба більше, їх можна вигадувати – новій й нові, що б вас не оточувало. Головне — навчитися перемикати увагу. Давайте пригадаємо, навіщо взагалі тренувати усвідомленість. Коли емоції б’ють через край, наші лобові частки мозку вперто відмовляються працювати. Через це нам важко зосередитися, ми гальмуємо, пропускаємо повз вуха слова оточуючих, а думки носяться в голові, мов шалені, але геть там не затримуються. Згодом вмикається режим «автопілот» і ми просто існуємо.[…Читати далі…]

За цей час ми усвідомили, які українці витривалі й стійкі. Наскільки ми співчутливі. Як можемо любити й ненавидіти. Якими можемо бути вразливими. Побачили, які стійкі наші діти. Ми переживаємо різний досвід: удома, за кордоном. Діти легше адаптуються до умов війни, та водночас вони більш залежні від нас – дорослих, які перебувають поряд. Діти не мають об’єктивного розуміння того, що відбувається. Їм потрібні наші пояснення. З дітьми важливо говорити на складні теми: що таке війна, які емоції ми всі переживаємо, як упоратися з тривогою. Діти залежать від стану батьків чи опікунів,[…Читати далі…]

 Щорічно 10 жовтня у всьому світі відзначається День ментального здоров’я. Цей день присвячений стійкості українського народу, довірі між людьми, а також піклуванню про кожного. Українська формула стійкості може та має бути актуальною у глобальному контексті. Бо не лише для нас, а й для всього світу ментальне здоров’я є викликом. Сьогодні тема ментального здоров’я звучатиме на усіх рівнях – від регіонального до міжнародного. Питання «Ти як?» звучатиме голосами урядовців, перших леді та джентльменів, експертів і всіх українців. Всеукраїнська програма ментального здоров’я впроваджується за підтримки Першої леді Олени Зеленської.

Реальні загрози життю, страх за своїх близьких, невизначеність — сьогодні молодь щодня стикається зі складними викликами. Тому зараз важливими стають навички, що допомагають зберегти власну продуктивність під час будь-яких криз, тобто — життєстійкість. Життєстійкість — це вміння протистояти стресу, відновлювати себе, свій психічний, фізичний та емоційний стан після травмуючих подій. Вона допомагає гідно проходити будь-які випробування. Життєстійкість не є вродженим талантом, вона опановується і тренується. Ви можете навчитися допомагати собі та іншим в умовах кризи, орієнтуватися на можливості, які відкривають труднощі, і легше переживати будь-які складні ситуації. Цей освітній курс[…Читати далі…]

Як внутрішнім переселенцям підготуватися до пошуку роботи на новому місці, розповіли на платформі «Дія. Безбар’єрність» https://bf.diia.gov.ua/articles/yak-pidhotuvatys-do-poshuku-roboty-na-novomu-mistsi-i-de-ii-shukaty . Підготуйтеся морально. Щоб зберегти сили у такий непростий період, важливо турбуватися про своє психічне здоров’я. З чого почати та як розпізнати перші симптоми стресу, читайте у рекомендаціях ВООЗ за посиланням https://bf.diia.gov.ua/articles/vazhlyvi-navychky-v-period-stresu . Виділіть час. Під час будь-яких кризових ситуацій фахівці радять сприймати пошук роботи як додаткову повноцінну роботу. Щодня варто приділяти певну кількість часу на моніторинг вакансій, розсилання резюме і підготовку до співбесід. Визначте критерії пошуку. Обов’язково оцініть свої професійні та персональні навички,[…Читати далі…]