безбар'єрність

Реальні загрози життю, страх за своїх близьких, невизначеність — сьогодні молодь щодня стикається зі складними викликами. Тому зараз важливими стають навички, що допомагають зберегти власну продуктивність під час будь-яких криз, тобто — життєстійкість. Життєстійкість — це вміння протистояти стресу, відновлювати себе, свій психічний, фізичний та емоційний стан після травмуючих подій. Вона допомагає гідно проходити будь-які випробування. Життєстійкість не є вродженим талантом, вона опановується і тренується. Ви можете навчитися допомагати собі та іншим в умовах кризи, орієнтуватися на можливості, які відкривають труднощі, і легше переживати будь-які складні ситуації. Цей освітній курс[…Читати далі…]

Як внутрішнім переселенцям підготуватися до пошуку роботи на новому місці, розповіли на платформі «Дія. Безбар’єрність» https://bf.diia.gov.ua/articles/yak-pidhotuvatys-do-poshuku-roboty-na-novomu-mistsi-i-de-ii-shukaty . Підготуйтеся морально. Щоб зберегти сили у такий непростий період, важливо турбуватися про своє психічне здоров’я. З чого почати та як розпізнати перші симптоми стресу, читайте у рекомендаціях ВООЗ за посиланням https://bf.diia.gov.ua/articles/vazhlyvi-navychky-v-period-stresu . Виділіть час. Під час будь-яких кризових ситуацій фахівці радять сприймати пошук роботи як додаткову повноцінну роботу. Щодня варто приділяти певну кількість часу на моніторинг вакансій, розсилання резюме і підготовку до співбесід. Визначте критерії пошуку. Обов’язково оцініть свої професійні та персональні навички,[…Читати далі…]

3 жовтня 2023 року, в Кілійській публічній бібліотеці відбулася зустріч з учнями 10 класу Кілійської ЗЗСО № 3. Тема бесіди: Всеукраїнська програма ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської, яка має просту життєву назву ,,Ти як?ʼʼ. Діти дізналися, що таке ментальне здоровʼя, як піклуватися про нього. Як підтримати себе та близьких, коли навколо коїться таке жахіття, як війна… Розробку та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я координує Міністерство охорони здоров’я України. Всесвітня організація охорони здоровʼя – експертний партнер, виконавчий партнер – громадська організація ,,Безбарʼєрністьʼʼ. Джерело: офіційна сторінка в соціальній мережі КЗ “Кілійська[…Читати далі…]

Вже зараз, і навіть після Перемоги, суспільству доведеться пройти випробування на гідність. «Це випробування починається вже зараз і буде після. Це про те, як ми будемо взаємодіяти одне з одним. Це буде непросто. І ми це маємо усвідомлювати і бути готовими», – зазначила у своєму виступі на XV Рішельє-форумі публічної служби Оксана Збітнєва, голова Безбар’єрність, керівниця Координаційний центр КМУ / Mental Health UA. За її словами, уже зовсім скоро «Довідник безбар’єрності» дасть відповіді на запитання про взаємодію з людьми, які мають бойовий досвід. Взаємодію, засновану на гідності та повазі. Ще[…Читати далі…]

Дехто з вас, героїв, вже понад рік не бачив рідної домівки. Ви б’єтеся за країну, наше майбутнє і віддаєте цій справі усіх себе. Ваша стійкість надихає і додає впевненості, коли часом у розмові хтось питає «ти як взагалі?» А ви як, захисники? Як ви, захисниці? Тримайтеся, рідні. Хотіли підтримати вас і нагадати — ми вболіваємо за вас щодня. Розуміємо, як важко здобувати перемогу і яких зусиль кожен з вас докладає, аби українці могли жити, працювати, вчитися, відбудовувати свої домівки. Це відео ми підготували разом із реабілітаційним табором для дітей @Gen.Ukrainian[…Читати далі…]

Насправді у кожного з нас є багато джерел сили, та у щоденному вихорі клопотів ми часто про них забуваємо. Це можуть бути прогулянки, фізичні вправи, мистецтво, музика, спілкування, книги — буденні речі, які нас наповнюють, дарують натхнення рухатися далі. Проста вправа «Абетка сили» допоможе пригадати або навіть знайти нові джерела наповнення. Відкрийте абетку, пройдіться літерами та випишіть якомога більше речей, яким зможете приділяти годину-дві після роботи. Цей час «для себе» суттєво змінить ваш настрій і самопочуття

Сором залишається найбільшою перешкодою на шляху молоді до фахівців з ментального здоров’я. З ним також межує страх відкритися рідним. Це один з висновків глобального соціологічного дослідження, яке цього року провели на замовлення Третього саміту перших леді та джентльменів. Ми звикли вважати, що ресурси людини — це час або гроші, але забуваємо, що до них також відносяться емоції, рівень втоми, мотивація тощо. Коли стає зле, важливо розуміти, що саме погіршує наш стан і не допускати критичної ситуації. У цьому допоможе спеціаліст. Спробуйте сприймати психолога чи психотерапевта дещо інакше — це ваш[…Читати далі…]

28 вересня 2023 року, в Кілійській публічній бібліотеці відбулася зустріч зі студентами КТФК для ознайомлення з Всеукраїнською програмою ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської. Програма має просту життєву назву ,, Ти як? ʼʼ І певною мірою її можна назвати унікальною, адже, враховуючи воєнний час і травматичні обставини, крізь які доводиться проходити всій державній системі і громадськості, аналогів подібних проєктів у світі немає. Мета програми – допомогти українцям знайти джерело внутрішньої сили, а також створити систему сервісів і послуг, які зможуть підтримати людину, коли вона не справляється самостійно. Розробку та впровадження[…Читати далі…]

«Це швидке прийняття рішень. Це надмірна пересторога, яка потрібна в бою, щоб відчувати ворога, але зайва у цивільному житті. Це очікування якихось несподіваних серйозних подій і постійне напруження, сканування простору. Це непереносимість гучних звуків, яскравого світла. Це сприйняття життя у чорно-білому кольорі: є наказ – є його виконання, є друзі – є вороги. «Половинчастих» ситуацій не існує, а несправедливість і подвійні стандарти викликають особливе подразнення та агресію. Всі ці речі в мирному світі є ворогами. Вони не допомагають, а тільки шкодять», – зазначила у прямому ефірі на сторінці ГО Безбар’єрність[…Читати далі…]