безбар'єрність

Перевірте свій психологічний стан через діагностичну систему MARTA: https://marta.mva.gov.ua. Пройшовши анонімне тестування, ви зможете зрозуміти, що відчуваєте та якої психологічної підтримки можете потребувати. На https://marta.mva.gov.ua/recommendations/categories сну, зменшення тривоги тощо. Користуйтеся: https://marta.mva.gov.ua/recommendations/categories Цей інструмент розробило Мінветеранів для ветеранської спільноти. Гаряча лінія кризової підтримки для ветеранів і їхніх родин від Українського ветеранського фонду Мінветеранів. Щоб поговорити з кваліфікованим психологом, телефонуйте: 0 800 33 20 29. Лінія доступна щодня та цілодобово. Нещодавно ми відкрили відновлений Центр соціально-психологічної реабілітації у Бородянці. І наразі працюємо над розширенням кількості такого план центрів. Докладніше: https://mva.gov.ua/…/centri-socialno-psihologichnoyi… До уваги[…Читати далі…]

Щоб нам всім бути ефективними, працювати задля перемоги та процвітання України – маємо бути сильними. А для цього в суспільстві має сформуватись культура піклування про ментальне здоров’я. Над цим глобальним завданням працюємо в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?, що реалізується за ініціативи першої леді України Олена Зеленська. Щоби кожен українець міг легко отримати необхідну психологічну підтримку, торік ми провели масштабне навчання і тепер послугу можна отримати безпосередньо у сімейного лікаря. Наразі така допомога доступна безоплатно у 982 медзакладах «первинки». Йдеться про діагностику психічного стану, поради щодо підтримки ментального[…Читати далі…]

Можливо, для нас дещо з того, що вже існує в інших країнах, здається фантастикою, але скільки фантастичних ідей стало реальністю! Пропонуємо вашій увазі пост Безбар’єрність: Є приклади, які дуже хочеться наслідувати. Відома мережа кав’ярень Starbucks, яка має 38 тисяч магазинів по всьому світу, відкрила першу абсолютно безбар’єрну локацію, створену за оновленими корпоративними стандартами доступності. Новий заклад у Вашингтоні (округ Колумбія, США ) починає дбати про відвідувачів буквально з порогу. У прямому сенсі – адже двері оснастили електроприводом. І зсередини, і ззовні головного входу є подовжені вертикальні кнопки керування, які легко[…Читати далі…]

На Платформі зібрана інформація про всі ключові перевірені безкоштовні сервіси фахової соціально-психологічної, юридичної, інформаційної підтримки під час війни. Також містить освітні ініціативи та ключові новини про державні програми й проєкти. Ініціативи, розміщені на cайті спрямовані на допомогу українцям як в Україні, так і за її межами. Ви можете простіше і швидше зв’язатися з потрібним сервісом з будь-якого куточка світу. Платформа також містить буклети та інформаційні матеріали з порадами психологів, аби громадяни могли легше розпізнати негативні наслідки війни та вчасно впоратися з ними. Посилання на Платформу допомоги: https://www.help-platform.in.ua/ #help_platform

Коли близька людина йде на фронт — це стрес для всієї родини. Так само і повернення: адже війна змінює всіх, а налагодження стосунків у родині стає випробуванням. Ось декілька порад, які допоможуть підготуватися до зустрічі з військовими та полегшать період адаптації для них та вас. Нагадаємо, що більше корисних порад про те, як зберегти ментальне здоров’я під час війни та техніки самодопомоги доступні на сторінках Всеукраїнської програми ментального здоров’я #Тияк, яка впроваджується за ініціативи першої леді України Олена Зеленська.

Почни з влучних фраз, які будуть зрозумілі малечі, асоціюються з певними позитивними образами та дають простір для власної інтерпретації. До прикладу, це можуть бути слова героїв з мультфільмів. Назбирали їх трохи в каруселі А в коментарях поповнюємо список. Які саме круті фрази «мальованих» мотиваторів ти знаєш?

Це майданчик, де учасники спільноти «Бізнес без бар’єрів» діляться своїм досвідом та реальними кейсами (https://business.diia.gov.ua/cases-and-guides) з розбудови суспільства рівних можливостей. А ще – тут зібрані інструменти, які можуть стати у пригоді роботодавцям Довідник безбар’єрності – https://bf.in.ua Альбом безбар’єрних рішень – https://bit.ly/4cULwv5 Дослідження доступності міських просторів – https://bit.ly/4cX4kcW Політика безбар’єрності – https://bit.ly/3TVzA3z Відтепер також Гайд безбар’єрних подій – посібник із практичними рішеннями щодо підготовки і проведення онлайн- та офлайн-заходів, створений у межах ініціативи першої леді Олена Зеленська «Без бар’єрів». Він, наприклад, пояснює чому важливо попереджати про гучні звуки, якщо вони супроводжуватимуть[…Читати далі…]

 Будьте відкриті до обговорення теми війни. Діти хочуть розуміти, що відбувається. Слухайте їх і чесно відповідайте на запитання. Якщо ви не знаєте відповідей, розмірковуйте і шукайте їх разом із дитиною.  Пояснюйте через казки, малюнки або історії. У казках діти знаходять приклади поведінки або мудрі думки, а у малюнках можуть показати, як вони бачать війну.  Говоріть з дитиною про почуття. Діти тривожаться, сумують, зляться та хвилюються так само, як ми. Покажіть, що ви розділяєте ці почуття. Завдяки цьому дитина не залишиться з ними наодинці.  Дайте надію. Мова не про псевдооптимізм. Надія — це про[…Читати далі…]

І головне — зустріти підтримку та розуміння. У тебе буває так Ми знаємо місце в мережі, де можна поспілкуватися з психологами безплатно, конфіденційно та в будь-який час дня і ночі. krisenchat Ukrainian — це психологічна підтримка для дітей, підлітків та дорослих у форматі чату. З моменту старту 2022 року тут було проведено вже понад 20 тисяч консультацій. Платформа об’єднує більш ніж 50 професіоналів та десятки тисяч чатерів. Хоча чат-консультування не замінює комплексну психологічну допомогу, його мета — надати підтримку тут і зараз. Тому сміливо пиши: через Telegram (https://t.me/krisenchatUA_bot), WhatsApp (https://api.whatsapp.com/send/?phone=4915735998143&text…[…Читати далі…]

Сергій із позивним «Павук» приєднався до захисників ще у 2014-му. Після кількох років служби почав працювати із психологом, що допомогло зібратися з думками та навіть розпочати власну справу. У перші дні повномасштабної війни ветеран повернувся до війська, однак невдовзі отримав поранення. Каже, згодом, вже серед цивільних, доводилося чути фрази на кшталт «Значить, погано воював, раз тебе поранили», і такі речі заважають цілковито адаптуватися ось уже 10 років. Сергій вважає себе «простим хлопчиною» і не вимагає якогось особливого ставлення з боку оточуючих, та зізнається, що простого розуміння іноді бракує. Побратимам і[…Читати далі…]