ПСИХОЛОГІЧНА ПІДТРИМКА
Бачити. Чути. Відчувати. Щоб справитися із сильною тривогою та страхом за допомогою сенсорних систем організму, можна використовувати техніку «5–4–3–2–1» ☝️ Її легко запам’ятати: під час виконання залучаємо п’ять органів чуття. А ще легко повторити — у спільному відео з @projecthopeukraine (https://www.instagram.com/projecthopeukraine?igsh=OGtkdjF2bTMzaGUw) розповідаємо, як наші очі, вуха, язик, ніс та шкіра можуть повернути нам спокій. Бо в моменти, коли «накриває», особливо важливо відновити зв’язок із собою та реальністю 🤲 Зберігай техніку, аби в складний момент допомогти собі та близькій людині.
Читати далі