Але без зайвих калорій: метод швейцарського сиру передбачає, що для надійного захисту від стресових ситуацій треба більше «скибочок» турботи про себе. Адже кожен спосіб має свої слабкі місця (отвори). Тож чим більше шматочків, тим більше стійкості. Живи тепер з цим і користуйся 😉
Читати далі
12 вересня в рамках реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» та соціального проєкту Aid4Heroes в «Ізмаїльському палаці спорту» пройшов мотиваційний захід за участю учасників міжнародних змагань INVICTUS GAMES присвячений популяризації адаптивних видів спорту серед ветеранів та ветеранок війни. 👥 У заході взяли участь: ветерани та ветеранки війни Ізмаїльського району, заступниця голови Ізмаїльської РДА Марина Деной, представники відділу з питань ветеранської політики Ізмаїльської РДА та фахівці із супроводу ветеранів війни та демобілізованих осіб територіальних громад Ізмаїльського району. Також у заході взяли участь учні «Відокремленого структурного підрозділу«Дунайський фаховий коледж національного університету[…Читати далі…]
Читати далі
📋 Про основні правила толерантної комунікації на основі не тільки базових, як-то «людина з інвалідністю» (а не «інвалід») чи крісло колісне (а не «візок»), а й таких актуальних на сьогодні прикладів говорила експертка ГО Безбар’єрність Світлана Гнатюк Svitlana Hnatiuk під час тренінгу з коректної комунікації в Одесі. ☑️ Регіональна зустріч «Коли можеш розправити крила» зібрала на одному майданчику представників медіа, громадського сектору, влади та бізнесу і стала частиною кампанії «Безбар’єрність – це коли можеш», що реалізується в межах ініціативи першої леді Олена Зеленська. «Без бар’єрів» по всій країні. 💬 «Коли[…Читати далі…]
Читати далі
Сьогодні, у Всесвітній день цієї простої й водночас складної настанови, ось тобі нагадування: наполегливість має безліч форм. Твоя сила вимірюється не рекордами і гучними оваціями оточення. А твоєю здатністю рухатися далі, у своєму темпі, з паузами, навіть коли дуже складно. Адже шлях до фінішу можна подолати лише з внутрішньою стійкістю, яка непомітна збоку, але дає буст продовжувати 🤝
Читати далі
Ми шукаємо 50 людей з усієї України, які вже впроваджують зміни або тільки планують — у школах, громадах, публічних просторах, ЗМІ чи соціальних мережах. Амбасадори та амбасадорки безбар’єрності – це люди, які: ⚪️ мають ідеї або вже впроваджують зміни (наприклад: роблять простір доступним, підтримують доступність освіти та роботи для кожного та кожної, адвокатують за права різних груп населення і тд);⚪️ готові впроваджувати конкретні зміни у своїх громадах та долучитися до спільної роботи, проводити зустрічі у своїх громадах та залучати людей до змін;⚪️ є рушіями змін у своїй громаді — обличчям[…Читати далі…]
Читати далі
Хороші новини: таке спілкування не вигадка. Це навичка і її можна розвивати. Здатність пояснювати свої потреби та перевіряти припущення, не звинувачуючи себе чи інших, зменшує напругу й допомагає краще розуміти одне одного 🤝 Дізнайся в каруселі, що таке асертивне спілкування. Та переходь у розділ «Самодопомога» (http://howareu.com/self-help?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=product_sm) на платформі «Ти як?», щоб прочитати більше. Ти як, спробуєш так комунікувати з іншими? 😉
Читати далі
Такий діалог може виникнути в будь-якому «домашньому» чатику ОСББ. Чи, може, у вашому вже виникав? І саме через оці мовчазні три крапки класна ідея зійшла нанівець? Тоді тримайте кілька рекомендацій – вони з Альбому безбар’єрних рішень, який містить відповіді на більшість питань щодо створення дружнього до всіх (і домашніх улюбленців теж) міського середовища 👉🏻 https://bbu.ngo/pershii-rozdil-albomu-bezbar-iernih-rishen-2. 🦴 Насамперед – правильне розміщення. Майданчики для вигулу домашніх тварин краще облаштовувати поряд із зонами гучного відпочинку або місць збирання побутових відходів. Хоча й тихі локації не заборонені – головне, щоб відвідувачі дотримувались правил користування.[…Читати далі…]
Читати далі
Тож слова, які ми говоримо, можуть не відображати наших справжніх почуттів і бажань — вони можуть стати своєрідною «бронею», що приховує вразливість чи бажання піклуватися про інших. Це природно. Ми можемо навчитися розпізнавати справжні емоції та почуття, виражати власні без страху та з увагою до почуттів співрозмовника. А інколи нам необхідний внутрішній перекладач, який допоможе коректніше інтерпретувати слова та поведінку інших ✍️ У каруселі разом із психологинею Світланою Ройз з’ясовуємо, що можуть приховувати гострі фрази близьких 😌 📌 Ці «переклади» не можуть і не мають виправдовувати образливих слів чи некоректну[…Читати далі…]
Читати далі
📙 «Гайд безбар’єрних подій», створений в межах ініціативи першої леді Олена Зеленська «Без бар’єрів», розповідає зокрема й про організацію музичних концертів. У ньому зібрані практичні поради, які допомагають зробити такі заходи справді комфортними для усіх відвідувачів. Ось кілька з них 👇🏻 📍 Звук можна не тільки чути, а й відчувати. Гостям із порушеннями слуху варто надати індивідуальні підсилювачі звуку, спеціальні системи FM-передавання або навушники, що дозволяють регулювати гучність. А для людей із тотальною втратою слуху існують спеціальні жилети, які транслюють вібрації в ритм музики. Вони дають змогу танцювати разом з[…Читати далі…]
Читати далі
В Одесі відбулася спеціальна зустріч присвячена темі безбар’єрності в комунікаціях та формуванню згуртованого суспільства через повагу, інклюзивність та спільні дії.Модератор зустрічі Єгор Гордєєв, ведучий телеканалу 1+1. 📌 Подія об’єднала представників влади, ветеранів, медіа та громадськість. Вітальними словами захід відкрили т.в.о. Міністра культури та стратегічних комунікацій України Тетяна Бережна та голова Одеської ОДА Олег Кіпер. 🎤 Упродовж зустрічі прозвучали ключові ідеї про те, що слова здатні змінювати реальність: вони формують сприйняття, впливають на поведінку і здатні підтримати або зруйнувати довіру. Про це говорила експертка з нейроменеджменту Наталія Кадя, яка пояснила, як[…Читати далі…]
Читати далі
Розуміємо тебе. Адже коли шукаєш допомогу, хочеться знайти живу уважну людину і професіонала, а не гуру, не подругу чи коуча з достатку. Підходь до вибору серйозно: знайти свого психолога реально. А коли будеш переглядати портфоліо, візьми цю шпаргалку з 🚩 🚩🚩
Читати далі