Приймаєш себе?
Може здаватися, що це дуже просто. Але перевіряється прийняття у складних ситуаціях, коли залишаєшся на своєму боці. Тож продовжуй щодня зміцнювати самоприйняття: Проводь час наодинці із собою, щоб краще зрозуміти себе без чужих очікувань. Знайди свою форму турботи про себе — те, що реально підтримує саме тебе, фізично й емоційно. Не уникай складних емоцій. Це сигнали, які варто прожити, а не заглушити. Говори до себе м’якше. Підтримка себе в моменті важливіша, ніж може здаватися. Так, ти не станеш досконалою версією себе. Але можеш побудувати із собою стосунки, у яких більше[…Читати далі…]
Читати далі