Адже метою проєкту є організація оздоровчої рухової активності громадян, створення умов для зниження показників захворюваності, покращення якості та тривалості активного життя населення, профілактики захворювань та подолання їх наслідків Біг – найпростіша і одна з найефективніших фізичних активностей. Перший і найважливіший аспект бігу – це підтримка фізичної форми та покращання загальної витривалості. Заняття бігом має безліч корисних властивостей для нашого організму, вони допомагають зміцнити серцево-судинну систему, покращують дихання, зміцнюють м’язи та сприяють зниженню ваги. Окрім фізичних переваг, біг впливає на наше психічне здоров’я. Заняття бігом сприяють виробленню ендорфінів, гормонів щастя, які[…Читати далі…]
Читати далі