ЧИТАННЯ КНИГ НАЙЕФЕКТИВНІШЕ ЗНИЖУЄ РІВЕНЬ СТРЕСУ

Когнітивний нейрофізіолог Девід Льюїс досліджував фактори, які найефективніше знижують рівень стресу. Він вимірював пульс та розслаблення м’язів у піддослідних, що перебували під впливом стресу.

В якості стресознижуючих факторів вчений використовував читання книги, чашку чаю, пішу прогулянку та відеоігри.

З’ясувалося, що книги заспокоюють на 68 % вправніше за інші способи. Щоб показники пульсу і м’язового тонусу прийшли в норму, достатньо було провести з книгою лише 6 хвилин. Найгірший показник був у відеоігор.