Часто відчуваєш незадоволення собою і результатом своїх дій?

Спробуй перемикнутися на свої думки. Якщо розрізняти негативні, відстежувати їх і спробувати змінювати, можна знизити рівень тривоги та навіть суттєво покращити якість життя.

Головне — робити все поступово і з турботою про себе.

У каруселі знайдеш рекомендації, які допоможуть впоратися із негативними думками. Гортай 🤲

А в матеріалі на платформі «Ти як?» (http://howareu.com/self-help?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=product_sm) зможеш докладніше прочитати, як навчитися думати по-іншому, щоб підтримати себе 🔗