2. /
  3. Новини
  4. /
  5. ПСИХОЛОГІЧНА ПІДТРИМКА
Новини 

ПСИХОЛОГІЧНА ПІДТРИМКА

t-editor

Бачити. Чути. Відчувати. Щоб справитися із сильною тривогою та страхом за допомогою сенсорних систем організму, можна використовувати техніку «5–4–3–2–1» ☝️

Її легко запам’ятати: під час виконання залучаємо п’ять органів чуття. А ще легко повторити — у спільному відео з @projecthopeukraine (https://www.instagram.com/projecthopeukraine?igsh=OGtkdjF2bTMzaGUw) розповідаємо, як наші очі, вуха, язик, ніс та шкіра можуть повернути нам спокій.

Бо в моменти, коли «накриває», особливо важливо відновити зв’язок із собою та реальністю 🤲

Зберігай техніку, аби в складний момент допомогти собі та близькій людині.