НОВИНИ ГРОМАДИ: В ІЗМАЇЛЬСЬКІЙ ФІЛІЇ ОДЕСЬКОГО ОБЛАСНОГО ЦЕНТРУ ЗАЙНЯТОСТІ ВІДБУВСЯ ТРЕНІНГ В РАМКАХ ПРОГРАМИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ`Я «ТИ ЯК?»

08 грудня в Ізмаїльській філії Одеського обласного центру зайнятості відбувся тренінг для безробітних з основ самодопомоги та психологічної підтримки. Він був організований в рамках програми ментального здоров’я «Ти як?», за участю представника Non-governmental organization “Regional Analytical Center” Ірини Проскуріної. Під час тренінгу виконувались вправи для підвищення настрою, збільшення сил та ресурсів в ситуаціях, коли людина «вибита з колії та втратила ґрунт під ногами». Учасники дізналися про такі поняття, як «вторинна травматизація» та «втома від співчуття», опанували практичні навички допомоги собі та іншим в період гострого стресового розладу по моделі Basic Ph/Ресурс.
⠀
Оскільки «стрес – це і є життя», тому уникнути стресових ситуацій неможливо. В кожного з нас є власне унікальне поєднання ресурсів подолання стресу, існує внутрішній потенціал та досвід у подоланні негативних почуттів. Важливо лише розуміти свої сильні сторони й розвивати слабкі, тим самим посилюючи та збагачуючи свої ресурси.
⠀
Присутні ділилися власним досвідом запобігання стресовим ситуаціям та із задоволенням виконували вправи. Завдяки участі у таких тренінгах безробітні зможуть краще управляти рівнем стресу, підтримувати свій фізичний та психічний стан, піклуватися про себе та близьких. Щоб вистояти у нелегких умовах сьогодення ці знання вкрай потрібні.
⠀
Джерело: сторінка в соціальній мережі Фейсбук Ізмаїльської філії Одеського обласного центру зайнятості https://www.facebook.com/izmcz/posts/pfbid02HnmishvZnhsgQCeaUcFg2VKyHEyw7cothum7Ykpg34mKhRUoLLa474CK2qN56Gnnl