1. /
  2. Новини
  3. /
  4. КОЛИ ВТОМА НАКОПИЧУЄТЬСЯ, ЗНИКАЮТЬ...

КОЛИ ВТОМА НАКОПИЧУЄТЬСЯ, ЗНИКАЮТЬ МОТИВАЦІЯ, ІНТЕРЕС ДО РОБОТИ ЧИ ЗВИЧНИХ СПРАВ, ЯКІ ДО ЦЬОГО ПРИНОСИЛИ ЗАДОВОЛЕННЯ, ІНКОЛИ НАВІТЬ БАЖАННЯ СПІЛКУВАТИСЯ З ОТОЧУЮЧИ.

Таке фізичне чи емоційне виснаження також зветься «вигорянням». Аби не вигоріти, підтримуйте баланс між роботою та особистим життям. І почати варто з простого — припиніть перевіряти робочі чати у вихідні. А ще —

▫️ встановіть певні межі та навчіться казати «ні», коли задач вже й так багато;

▫️лягайте спати вчасно та повноцінно харчуйтеся;

▫️ виділяйте час «для себе» — для своїх хобі, догляду за собою чи навіть ледарства;

▫️ розвивайтеся, «прокачуйте» свою творчість, вивчайте щось нове й корисне;

▫️ святкуйте найменші успіхи й перемоги, винагороджуйте себе.

Усі ми часом буваємо «не норм», і це природно ❤️‍🩹