🫂Всесвітній день психічного здоров’я

Ментальне здоров’я – невід’ємна частина людського життя на рівні з фізичним здоров’ям. Завдяки йому людина здатна виконувати задачі, втілювати свій творчий потенціал і, що важливо, реагувати на стрес.

В умовах повномасштабного вторгнення проблема погіршення психічного стану торкнулась усіх жителів України. Чиясь нервова система доволі швидко адаптувалась до змін, натомість іншим людям довелося звертатися по допомогу відповідних спеціалістів.

💙Сьогодні, у День психічного здоров’я, Всеукраїнська програма ментального здоров’я “Ти як?” – ініціатива першої леді Олени Зеленської – акцентує увагу на підтримці, яку можна знайти навіть у дрібних повсякденних речах.

❓Які є форми прояву “дотиків підтримки”

👉Тілесні – дотик, обійми, рука на плечі.
👉Предметні – речі з історією (іграшка, листівка).
👉Побутові – турбота у щоденних деталях (бутерброд у холодильнику, квітка у вазоні).
👉Соціальні – допомога в магазині, мисочка з водою для тварин.
👉Духовні – молитва, тиха присутність, спільне мовчання.

Кожна людина знаходить спокій у тих речах, які є близькими для неї.

❓Чому важливо фіксувати такі маленькі, але важливі моменти

Активна соціальна взаємодія сприяє тому, що люди діляться власним досвідом, підтримують у стресових ситуаціях та проявляють фізичну підтримку.
Люди, які мають активні соціальні зв’язки, в три рази частіше описують своє життя як “процвітаюче”.

☝️Зараз підтримка одне одного важлива як ніколи. Тож поділіться своїми “Дотиками підтримки”, щоб люди, яким бракує моральної опори, змогли відчути її та отримати тимчасовий спокій.

Бути поруч – важливо!🫶

🔗Більше корисної інформації: https://howareu.com/